密集恐惧症怎么治疗
密集恐惧症是一种心理疾病，是指当你看到很多密集紧密的东西时，会产生恐惧感。这不是一种健康的心理现象。在这里，我会提出一些有效解决密集恐惧症的方法。
方法一:采取暴露疗法，就是强迫病人接受引起他们恐惧的东西。患者突然暴露在恐惧中，极大地刺激了他们的心理，使他们对恐惧的印象建立了新的认识，明白恐惧是不必要的。也可以称为“脱敏疗法”。
方法:森田疗法，森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。顺其自然需要患者在这种态度的指导下正视负面经历，接受各种症状，专注于自己该做的事情。这样就消除了患者内心的动机冲突，减轻了他的痛苦。
方法三:停止回避行为。其实我们每天都有很多机会去面对自己的恐惧，但是因为过度的恐惧，我们变成了情绪的奴隶，所以每次有机会去面对和克服恐惧的时候，我们就逃跑，也就是逃避。回避是维持我们恐惧的一个重要因素，只有停止它才能改善。
密集恐惧症的治疗并没有人们想象的那么难。可以通过暴露疗法、森田疗法、停止回避行为来治疗。
