孕妇吃红枣有什么好处?

1.孕妇不仅可以吃红枣，红枣还是补血的药食两用，吃了有利于孕妇健康和胎儿发育。

2.红枣含有丰富的维生素C，能增强母体抵抗力，促进孕妇对铁的吸收；含有丰富的叶酸，参与血细胞的产生，促进胎儿神经系统的发育。红枣含有维生素A，一般孕妇比非孕妇多需要20%-60%的维生素A。红枣中维生素P的含量在百果中也是名列前茅。高血压抵抗力低的孕期吃大枣是有益的。

3.红枣营养丰富，性平味甜，是滋补的好营养品。具有改善虚弱体质、滋补神经、养血安神、养胃健脾、补中益气等功效。对孕妇非常有益。此外，红枣还能提高孕妇免疫力，避免生病时服用药物影响胎儿健康。所以孕妇可以吃红枣。但是每天生吃1-2粒就好了。不要吃得太多，否则会影响消化。