螺旋藻是怎么吃的

螺旋藻的吃法是什么样子的

螺旋藻受到很多人的喜爱。它是自然水域中的生物。对保健减肥有很大作用。但是螺旋藻的吃法会因为功效不同而略有不同。

首先螺旋藻要在饭前服用，饭前半小时服用是可以的。能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。

其次，如果想快速减肥，每天三次，每次10克，饭前60分钟，早上喝豆浆或牛奶配少量蔬菜水果，中餐主食120克左右配适量蔬菜，晚餐主食100克左右配适量蔬菜。普通饮食，每次4克，每天3次，饭前60分钟，食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。

最后，如果用于日常保健，可以选择每天午饭前半小时服用。这时候吸收最好。每天服用2到3次即可。

吃螺旋藻的时候也要注意量，不要吃太多。这种食物坚持下来很贵，而且不是你吃多少的问题。