1.想减肥的人也可以适当吃一些牛油果，因为适当吃一些也可以起到减肥的效果。鳄梨是一种营养丰富的水果。牛油果富含蛋白质、维生素和微量元素。适当吃一些还能增强人体免疫力。
2.虽然牛油果中也含有一些脂肪，但是牛油果中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致体重增加，所以适当吃一些牛油果也有助于减肥。
3.除此之外，想减肥的人应该多吃富含膳食纤维的粗粮，多吃绿色蔬菜，多吃新鲜水果，补充维生素和膳食纤维。另外，想减肥的人要多参加体育锻炼，控制体重。
