如何戒掉lol百度经验

怎么戒除英雄联盟（LOL）？

当你接触到这段经历的时候，你是幸运的，因为你已经开始意识到英雄联盟对你身心的伤害，对你生活的影响，还有戒网瘾的冲动。而生活中有些人，即使网游已经让他精疲力尽，疲惫不堪，还是让自己的生命在网络世界里溜走，死去！边肖现在和大家聊聊如何退出网游英雄联盟(当然退出其他网游和退出LOL都一样)！

成瘾机制:有人说偶尔玩几个游戏可以减轻压力，挺好的。乍一看，这似乎不错，但就边肖而言，他周围的人没有一个是温和派。机制在于高成瘾的特点。游戏只需要20~40分钟就能赢，比现实中的成功快多了。输了就想赢回来。赢了就想再赢一局。还有虚拟组队合作，黑掉，排位，让玩家难以自拔。这也是游戏制作方牢牢抓住玩家的一种手段。

深度成瘾机制:网络游戏可以让玩家尝到“甜头”。通过一场游戏战斗的过程和胜利，玩家产生一种兴奋感，这种兴奋感是通过操作条件化形成的，而操作条件化的关键是强化，即线上操作和甜味强化的结合。每当你感到疲惫，无法面对现实世界的时候，就选择网络游戏来寻求精神上的安慰和刺激。

身体健康下降:大部分网游都要长时间坐在电脑前，就像玩一个LOL的游戏需要20~40分钟。而且上瘾的人绝对不会只玩一个游戏，有的人一天就玩完20个，对眼睛、腰椎、颈椎伤害都很大。同时，久坐伤肾，熬夜降低人体免疫力，使身心疲惫，加重。

对人际交往失去兴趣:大部分沉迷网络游戏的人都没有女朋友，人际交往能力很差。他个人对人们真正的交流失去了兴趣。

工作生活秩序被打乱:长时间玩网游，自然无暇处理现实中的各种事情，导致学业荒废，生活压力大，也增加了心理焦虑。

浪费时间:LOL一盘接一盘，没完没了。我在召唤师峡谷的世界里浪费了很多青春。

破坏你的大脑:有人说玩LOL可以锻炼你的智商，但据边肖观察，沉迷游戏的人没有一个成绩好的。他修炼的是如何承载全场，却不知道如何承载人生！熬夜会让人变傻。晚上本来应该是大脑休息的时间，排出一些垃圾去玩游戏，导致垃圾堆积，智力下降。

卸载游戏:如果你自己做不到，就让别人帮你。其实除了游戏，生活中有太多让我们开心的事情值得去做。

避免诱导:一些学生党宿舍LOL的氛围很浓。你需要做的是尽量不要和他们谈这个，不然一谈起来心和手又会痒。不要看别人玩英雄联盟。你可以出去锻炼或读书或学唱歌或弹钢琴或谈恋爱。

背诵公式:一旦你脑子里有了玩英雄联盟的想法，你就可以默念公式:念着念着就破；当你读的时候，你会感受到；当你感觉到的时候，你就什么都感觉不到了。直到你停止思考，这是禁欲吧教你戒掉私欲的一种方式。这里也适用。

建立健康的兴趣:你可以打篮球，学唱歌，听音乐，练跆拳道，看电影，弹吉他，学专业知识，爬山，旅游，与人交往，健身，交女朋友，等等。

在此，我为中国的崛起，为中国的未来，向青年同胞们致敬。我们追求的不应该是游戏里的进位，而是现实社会里的进位生活！理智点吧！还在沉迷于召唤师峡谷世界的骚年，不等人。青春没有彩排。加油！你能做到的！

以上体验不是针对一些特殊人群的，比如游戏主播，职业选手等。

如果你觉得这段经历对你有帮助，请给我点个赞~