女性经期嗜睡要多喝薏米粥
有很多女性朋友们在生理期间都会有嗜睡的情况，中医上则被视为脾胃虚弱、气血不足所导致，女性保健专家建议大家，最好的保养方法便是在经期多喝红豆薏米粥。
脾虚湿盛引起的经期嗜睡，多为肥胖，常伴有水肿，动时喘息，食欲差，胃饱，白带量多，粘稠。月经期间精神疲惫，头被包裹，四肢沉重，困倦困倦。舌苔白腻，脉缓。可以用吉杰方艺的太武神舒散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，月经前五天开始服药，月经后停药。
气血两虚引起的经期嗜睡多见于身体虚弱的女性，表现为气短、懒言、乏力、头晕、心悸、焦虑等。月经量少，色淡质薄。经期嗜睡，尤其是饭后。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉弱。可以用中药方剂十全大补汤治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。在水中服用，一天一剂。在嗜睡开始时服用月经前的药，一直服用到月经干净。一般每次连续服用5-8剂为宜。
肾精亏损引起的经期嗜睡多见于频繁人工流产的女性。主要临床表现为经期乏力好睡，耳鸣耳聋，表情呆滞。平日里精力不济，腰膝酸软。月经推迟多，月经量少。舌苔白，脉沉细。肾精亏损的地方，大多病程迁延，治疗后难以好转。我们经常用河车大枣丸指导患者长期服用，效果还是比较满意的。处方:紫河车30克，熟地24克，炒杜仲，天冬，麦冬，牛膝10克，龟板10克，黄柏6克。研成细粉，炼蜜为丸，每丸重10g，早晚各服一丸。
经期爱犯困的女性要多注意身体，多参加体育锻炼，比如慢跑、散步等，对女性健康有好处。
