1.多力量训练多腿部训练:多做重量训练。除了深蹲、卧推、硬拉这三个复合动作，还应该多练腿，对睾丸有促进作用。腿部肌肉可以刺激肌肉生长，促进睾丸激素分泌，让你更男人。一般选择重量大，刺激次数少的重量。
2.睾丸激素是男性分泌的一种激素。随着年龄的增长，男性睾丸激素会逐渐流失，分泌水平逐渐下降。
3.许多男性都在为自己的睾丸激素水平而挣扎，尤其是那些正在健身的人。睾酮水平与肌肉生长水平和训练效果有关。
