失眠的原因是什么？
随着生活压力越来越大，现在很多人都患上了失眠这个疾病，晚上辗转反侧，睡不着，快到亮天使才能入睡，白天就会没有一点精神，昏昏沉沉的，长此以往这样就会影响工作和学习，那到底是什么原因导致失眠的形成呢?
咖啡因:很多人都知道含咖啡因的食物可以刺激神经系统，同时也有一定的利尿作用，是失眠的常见原因。
辛辣食物:其实除此之外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的一个重要原因。胡椒、大蒜、洋葱等。会引起胃部的灼烧感和消化不良，影响睡眠。
油腻食物:油腻食物会加重肠胃、肝胆胰的工作负荷，刺激神经中枢，使其保持工作状态，还会导致失眠。
酒精:睡前饮酒一度被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以使人迅速入睡，但却使人的睡眠保持在浅睡眠期，难以进入深睡眠期。所以，喝酒的人即使睡了很久，醒来的时候还是会觉得很累。
以上是导致我们失眠的几个重要原因。失眠不会给我们的身体带来什么大的伤害，但是会严重影响我们的日常生活，所以要积极治疗，让我们恢复正常的工作和学习。
