颈椎病自我疗法大全百科

颈椎病的一些自我治疗法有哪些？ 现如今，越来越多的人收到颈椎病的折磨，而日常生活中导致此病的因素又有很多，病急投医对于此病来说或许不是最佳方法，只有做好平时的预防工作，才是最佳选择，我之前有次病症时医生就建议我一定做好平时的预防工作。所以广大朋友们，你们千万要做好颈椎病的预防工作。 今天给大家分享一些颈椎病的自我治疗法。

用中指或食指按在头顶正中的百会穴上，由轻到重按揉20-30次，有健脑安神、补气通便的作用。有利于预防颈椎病。

将左(右)手指尖按在对侧肩井穴上(大椎与肩峰连线中点，肩部肌肉处)，然后由轻到重按10-20次，两侧交替，可达到疏通经络、散寒止痛的目的。

左右摆动头部，从直立位置开始，左右各向摆动头部50次，然后前后摆动头部，前后各摆动50次，可以很好的缓解颈部疲劳的感觉。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动；不要过度劳累，增加身体负担。