怎样预防感冒和防止被传染？
秋天到了，身边很多人又开始感冒咳嗽了。众所周知，感冒是会传染的，所以我们不仅要预防感冒还要防止感冒被传染。下面就跟着小编来看看我们应该怎么做吧。
注意天气预报
其实要养成随时关注天气预报的习惯，这样才能及时了解天气变化，做好防晒防雨或者加衣保暖。
加强体育锻炼
平时要多注意体育锻炼，以适应不良环境，增强自身免疫力，减少生病的机会。每个人都知道体育锻炼对我们的健康有益，但许多人缺乏锻炼，甚至不想做。
保持个人卫生
多注意个人卫生可以有效减少细菌的滋生，比如勤洗手，或者用冷水洗脸，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。
注意你的饮食
秋冬是吃饭化妆的季节。很多人吃太油腻的食物，所以我们应该注意吃一些清淡的食物。除了饮食不当，还有睡眠不足等。研究表明，睡眠不足的人患感冒的几率更高，所以要早起晚睡，避免熬夜。
保持好心情
有些地方，心情对感冒也有一定的影响，要学会调整心态，及时缓解压力，让自己保持愉快的心情。
去人少的地方
在寒冷的季节，要尽量避免去人口密集的地方，比如旅游景点，减少被感冒病菌感染的机会。
出门戴口罩
如果非要去人多的地方，不妨带上口罩，避免直接接触感冒患者。
东西分开用
如果身边有人感冒了，这段时间最好分开用东西，因为感冒很容易通过日用品传染给他人。
如果感觉身体不适，及时吃药，避免病情加重！
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