请问怎么预防感冒

怎么防止预防感冒？

感冒是我们一生中几乎每年都会患的一种疾病。都说感冒是小病，但是感觉不舒服是很难受的。都说感冒是大病，有些抵抗力好的人直接抗几天就会好的。那么，为了不让我们感到一点不舒服，我来告诉你一些预防感冒的好方法。

长期坚持运动的人，体内会产生一种抗体，身体素质和机能都特别优秀，可以抵御外界病毒的入侵，所以长期运动可以预防感冒。

那么有哪些练习呢？对于年轻人来说，每天早上跑步，哪怕是半个小时，都可以帮助我们保持健康。另外，可以坚持打篮球、羽毛球等简单运动。如果长期如此，那么你的身体会产生一种对外界环境非常有抵抗力的抗体，能够更好地适应天气的变化。

坚持早上跑步，晚上散步的好习惯。晨跑可以更好的适应寒冷天气的侵袭。晚上散步的意义在于，晚上吃完饭就睡觉，严重影响消化系统的消化。如果消化系统不能消化我们吃的食物，那么身体就会出现病变。长时间这样下去，体力下降，免疫力下降，体弱多病。当然，感冒会侵袭你的身体。

所谓“秋冻春盖”，就是从冬天到春天气候保持变暖。如果我们因为身体很热而早早脱下厚厚的棉裤和羽绒服。然后，由于我们的身体已经适应了冬天的温度，如果突然感冒就很容易感冒。但是如果你一步一步的脱掉外套等衣服，慢慢适应天气的变化，就能更好的适应节气的变化。

众所周知，熏醋有一个特殊的功效，就是消毒杀菌。因为感冒病毒往往是通过呼吸道感染的，在空气体中消毒灭菌是不可避免的，所以要利用熏醋的作用。

平时吃饭记得不要挑食。挑食会造成我们体内某些元素的严重流失和增加。如果营养不能合理搭配，而是我们随意食用，那么我们体内的一些微量元素或过量元素就会引起疾病。

如果你感到全身发冷或发烧，那么你怀疑你感冒的症状已经出现了。现在吃感冒药，防止更严重的感冒侵袭身体。

必要时合理用药和饮食还是很关键的，合理用药。

珍爱生命。永远健康

远离坏习惯