女生喝牛奶能长高吗

喝牛奶能长高吗

我曾经有一个亲身经历，就是我上高中的时候，有的同学个子高，有的同学不动。我听他们说，那是因为他们经常喝牛奶，所以如果他们喝牛奶，他们就可以长高。

第一:牛奶是一种常见的饮料，也是补充身体营养的保健食品之一。很多人不知道每天晚上睡前喝牛奶会不会长高。在这里，我们可以明确的告诉你，睡前喝牛奶确实可以长高，但是要看你的骨鳞线是否闭合。如果是封闭的，什么东西吃了都长不高。

第二:夜晚是人集中成长的时候。特别是对于青少年来说，利用好夜晚时间是成长的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以促进睡眠，让你睡得很香，睡眠质量更好，不容易做噩梦惊醒，从而保证成长的前提条件。

第三:一方面可以补充你身高所必需的蛋白质、维生素D、钙和各种维生素，加速你身高的增长，在拔条的同时让你的骨骼免受缺钙引起的肌肉痉挛。如果你的尺度线没有完全闭合，还有可以长高的空间空。你可以通过各种运动来进一步促进你的身高增长，比如打篮球，单双杠。

喝牛奶可以给人体补充很多营养，但不是每个人都能长高。这和很多其他因素有关，比如基因。如果真的想增加，可以配合其他方法。