快速排出病毒:感冒后要多喝白开水，一天喝几杯，甚至更多。尽量上厕所，这样可以让你快速将病毒排出体外，减少对身体的伤害。
快速排寒:感冒是感冒的主要原因，要尽早排寒。食物中的葱、姜、蒜有很好的祛寒除湿作用。我感冒的时候喜欢喝生姜红糖水。平时喝3片生姜加半勺红糖的水，一天3次左右。喝完生姜红糖水，我一定要多喝白开水，不然会喉咙痛。如果感冒咳嗽，可以在生姜红糖中加入7瓣大蒜，放入水中煮沸。如果发烧，可以在生姜红糖中加入一根葱，放入水中煮沸。此外，大蒜水对治疗鼻塞也有很大的作用。用食物驱寒后，还可以用艾叶泡脚驱寒。选择一把艾叶，或者1/4的艾叶用开水浸泡，然后加入温水泡脚。一定要用水桶泡脚。一开始放点温水，然后慢慢加一点温水。泡脚的时候可以拍拍自己的肩膀，按摩头皮，促进血液循环。也可以边泡边喝生姜红糖水，让身体尽快暖和起来。最好是泡脚出汗。如果泡完不能出汗，说明你太冷太湿了。对了，这里有艾叶泡脚的作用。艾叶足浴具有散寒、祛湿、泻火的作用，因此对冷热感冒均可使用。另外，如果上火，口腔溃疡，用艾叶泡脚2天左右即可治愈。
保证充足的睡眠和休息:感冒时一定要多休息，这样才能保证身体有更多的精力恢复。
感冒期间的饮食:感冒期间你必须注意饮食。如果你吃得不正确，很可能会让你浪费时间。既然感冒是由冷引起的，自然饮食也不能是冷的。一日三餐必须只吃素菜，如青菜、白菜、甘蓝、土豆、韭菜、鸡肉、猪肉等。我们决不能吃冷的食物。可能很多人不知道哪些食物是凉性和凉性的，那我就告诉你，除了上面说的这些，98%的菜都应该是凉性和凉性的，比如西红柿、冬瓜、金针菇、黄瓜、莲藕、苦瓜等。大家都很熟悉。感冒期间不能吃水果，因为大部分水果都是凉的。
经过以上治疗，第二天你的感冒可能会好很多，但还是不能放松。因此，感冒后的护理非常重要。如果不好好护理，你的感冒可能还会有一些症状，然后需要几天才能完全恢复。如果第二天仍有一些感冒症状，再次喝生姜、红糖水巩固疗效，同时多喝白开水。