搭车的时候晕车怎么办

搭车晕车怎么办 我们平时生活压力巨大，好不容易能够有一个美美的假期当然希望自己能够快快乐乐的出去游玩一番。但是却又有巨大的问题，让我们非常头疼。在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。那么，晕车怎么办？如何防止晕车？

乘车前一小时，晕车者服用伤湿止痛膏一片，贴于肝脐(称神阙穴)。如果坐公交超过一天，第二天再换一辆。能有效预防晕车。上车前扎紧腰带，防止内脏在体内游动过多，有助于防止晕车。

交通工具不能太饿，也不能太满。只吃七八分饱，尤其是高蛋白高脂肪的食物，否则容易出现恶心、呕吐等症状。尽量坐在与运动方向一致的相对稳定的座位上。并保持空空气流通。尽量不要看窗外快速移动的风景。你最好闭上眼睛。如果一个睡魔攻击你，恭喜你！

保持头部靠近座位，尽量不要让头部前后晃动，这样可以减轻疼痛。当然，要从根本上解决晕车问题，还得经常锻炼。如果在室内，可以利用转椅不时转动身体。如果在户外，可以在空的开阔处旋转身体。但这是一个循序渐进的过程，不要过度，适度即可。

你应该在旅行前得到足够的睡眠。睡眠充足，精神就会好，可以提高对抗运动刺激的能力。不要紧张。保持精神放松，不要总想着自己会晕倒。你最好找个人聊聊天，散散心。