甩掉心理包裹才能不晕车

甩掉心理包裹才能不晕车

避免毫无准备。在出行前，有晕车习惯的人不仅需要做好精神和心理准备，还需要一些预防晕车的药物。最好在乘车前(一般半小时左右)服用一些预防晕车的药物，起到镇静作用，减少晕车的发生。还可以服用一些有效的民间秘方来预防晕车，比如在肚脐或者内关穴贴上新鲜的姜片等等。

避免恐惧。晕车的发生和思想因素有很大关系。所以有晕车习惯的人，一定要放松自己的思想，不要总是害怕和担心自己会晕车。其实你放松心态，习惯坐车，就不一定会晕车。特别是在旅途中，要尽可能多和同龄人说说笑笑，分散注意力，以免晕车。

避免缺乏休息。有些人在旅行前会做这样那样的准备。他们整天忙忙碌碌，得不到很好的休息，容易晕车。如果能在乘车前保证充足的睡眠，精神饱满地出行，无疑能有效预防晕车的发生。

避免关闭窗户。车窗紧闭的车内空气往往空浑浊，容易让人晕车。因此，有晕车习惯的人，在出行和乘坐公交车时，最好打开车窗，让车内有充足的新鲜空空气，这样可以减少或缓解晕车现象。

避免不适当的座位。有晕车习惯的人坐公交车时，最好选择中间靠前的位置，靠近窗户的位置，这样开车时震动比较小，其次可以打开窗户吸收新鲜空空气。

避免坐直。有晕车习惯的人，坐车时尽量坐得舒服，开车时头向后仰，闭上眼睛。有条件的话尽量买卧铺，仰卧不容易晕车。

避免背道而驰。有晕车习惯的人，应面向车行的前方，避免坐反方向，否则会加重晕车反应和呕吐。

避免强烈的气味。有晕车习惯的人，乘车时应避免坐在气味强烈的地方。如果受到强烈气味的刺激，会引起条件反射，导致头晕，加重晕车的发生。

避免呕吐。如果你真的想在公交车旅途中呕吐，不要憋着。因为呕吐无法抑制，而且用力呕吐会加重晕车症状。如果实在憋不住，最好及时吐出来，吐完后漱口。反而会感觉更轻松，晕车症状也能明显减轻。