筋膜枪有什么坏处

1.切勿撞击关节。筋膜松弛枪一般只适用于肌肉和软组织。如果直接冲击关节，和直接在石头上敲关节差不多，容易造成关节损伤。

2.并不是所有的部位都适合使用，如颈部、胸部、腹腔、腋窝等肌肉较薄且靠近器官和主动脉的部位，完全不建议使用冲击枪。

3.并不是时间越长越痛苦越有效。体感的使用应保持在6-8分的酸痛，同一位置的使用时间为5-10分钟。

4.部分用户使用电锤或冲击钻组装的筋膜枪，由于振动频率大，缺乏保护机制，容易造成筋膜损伤或肌肉挫伤，严重者可引起心脏骤停、休克。