宝宝常喝果汁好吗

给宝宝喝果汁需要遵循四大原则 你懂得给宝宝喂果汁吗?很多父母喜欢给宝宝喝果汁，但要注意方法。果汁可以补充人体所需的营养比如维生素C、膳食纤维等，适当喝可以帮助宝宝消化、润肠道。但是给宝宝喝果汁也要遵循一定的注意事项。给宝宝喝果汁需要遵循四大原则。

喝完牛奶再喝果汁。有营养易消化吗？当宝宝开始添加辅食，接触果汁时，有些家长习惯性地在给宝宝喂完奶后给宝宝喝一些果汁，以为这样可以减少排便的难度，增加营养。其实对孩子的营养摄入是有害的。因为酸性饮料(果汁)很容易使牛奶中的蛋白质变成凝块，对牛奶的消化吸收极为不利。喝果汁要和喝牛奶分开一段时间，一般是喝完牛奶后一个小时。

晚上喝果汁，方便喂食？为了喂奶方便，有些辣妈有晚上给宝宝喂果汁的习惯。但是请不要让宝宝躺着睡觉，嘴里含着果汁瓶。当你入睡时，唾液的分泌和自然清洁功能下降。糖汁整夜浸泡牙齿，容易腐蚀牙齿，导致蛀牙。这叫做“果汁瓶综合症”。如果宝宝喜欢吸果汁瓶睡觉，一睡着就拿走，第二天早上醒来马上刷牙。晚上，我给宝宝喝更多水的果汁，越来越多，直到最后宝宝习惯了充满水的“果汁”。这种策略被称为“逐步稀释”。

果汁喝了是滋补补水？过量摄入果汁等含钠量低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴幼儿营养不良和热性惊厥的主要原因之一。适当喝点果汁对宝宝的身体有好处，但一定不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食和饮水。吃饭前，家长不要让孩子喝果汁，否则会影响孩子的食欲，尤其是夏天。一般每天果汁的摄入量不要超过300ml。

果汁要加很烫的，对身体好？很多妈妈都有把水果烫成汁给宝宝喝的习惯，以为这样可以杀死果汁里的细菌，让宝宝更健康，尤其是在冬天。众所周知，水果在榨汁过程中会一定程度上破坏维生素，过度加热会加剧维生素的破坏。所以加热时温度不能太高，时间不能太长。

要知道给宝宝喝果汁要遵循四个原则。为了更好的保证宝宝的健康，应该注意以上事项，采取正确的方式给宝宝喝果汁。