健身完后可以吃东西嘛

健身完可以吃东西吗 健身后可以立即吃东西吗

运动后是否应该吃东西的问题取决于你什么时候一直在运动。如果你习惯饭后半小时到一小时运动，运动后吃一根香蕉，再补充一些蛋白质。有的人习惯喝牛奶，有的人吃煮鸡蛋蛋白。