如何缓解痛经小妙招 恬静 • 2022-8-22 • 生活常识 • 阅读 4 痛经怎么缓解小妙招 女性朋友一定要看的小妙招 1.喝点姜汁。生姜能祛寒,缓解痛经症状。红糖性温,有暖胃的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除。2.尽量避免吃太凉的东西,经期避免接触冷水。3.少吃辛辣生冷的食物,多吃蔬菜、水果、鱼、鸡肉等营养价值高、脂肪含量低的食物。4.每天睡前用热水泡脚,可以有效缓解痛经的痛苦。5.不要肚子凉了。小腹疼的时候可以热敷缓解。6.保持积极乐观的心态,避免过于劳累,千万不要熬夜。7.经期注意个人卫生。 欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科原文地址: https://juke.outofmemory.cn/life/1287967.html 妙招 痛经 缓解 女性朋友 赞 () 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 恬静 一级用户组 0 生成海报 烫水蛭的功效与作用 上一篇 2022-08-22 单侧脚踝肿怎么办 下一篇 2022-08-22 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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