女人如何科学坐月子

现代女性产后如何科学坐月子 对于女性来说，产后坐月子可是一件大事，坐月子是女性改变体质的机会，做不好月子会留下终生疾病隐患，去年生孩子的时候坐月子，我算是体会了以下什么是坐月子。

一个月没出门。我每天的主要任务是进食，吃饭和在床上休息。前一周，婆婆不让我在地里吃东西，但下午我可以下床走动。那时候我基本上一天睡12个小时。

我每天都注意出血的情况。我已经流血一个月了。恶露颜色由红变白，数量逐渐减少，血腥味变淡。婆婆说流血一个月很正常。

我一天要吃五顿饭，外加一碗骨头汤和鲫鱼汤。婆婆不让我吃生冷辣，或者不消化的土豆粉条，我也不能吃我爱吃的麻辣凉面。我建议我应该吃温暖和有营养的食物，并且在月子里多吃饭。

我丈夫努力保持家庭气氛愉快，尤其是在分娩后。老婆心情不好发脾气的时候，老公一定要体谅她，给她精神上和生活上的支持。