如何让男人秃顶

男士如何才能拒绝秃顶 男人到了中年，头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的，如果你不想成为其中的一员，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。

经常梳头。每天早中晚梳10次头发。梳头的同时按摩头皮，增强发根的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳。头发湿的时候不要梳，以免损伤头发。

经常洗头可以除尘，止痒，帮助头部皮肤呼吸。每周洗头4-7次为宜。最好不要用太热的水洗头。洗头要用质量高的洗发水(水)，不要用脱脂性强的洗发水。洗头的时候，边揉边按摩。洗完之后，用厚毛巾轻拍头发，吸干残留的水分。最好让头发自然晾干。

合理饮食脱发、白发多是精血不足、营养不足所致。可以多吃一些富含铁、钙、维生素A和营养头发的食物，如牛奶、水果、蔬菜和鱼类、瘦肉以及蛋白质含量高的禽类。

凹陷越深，脱发和白发就会越快。平时生活要有规律，要保持足够的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神紧张，防止头发过早变白脱落。