【一口一口喝水】喝酒的时候，很多人习惯“咕噜咕噜”狂饮。众所周知，这种喝水方法对身体不好。“天品水屋”友情提醒:少量、多次、慢饮是三个基本原则。大口喝可能造成的后果有三:一是一次性快速大量饮水，会迅速稀释血液，增加心脏负担。演习结束后，这种情况变得更加严重。第二，热天大量出汗时，暴饮暴食会反射性地增加排汗量，进一步增加钠、钾等电解质的流失。因此，人们喝得越多，往往会感到口渴。第三，如果喝得太快太猛，会一起吞下很多空气，容易引起打嗝或腹胀。合理的喝水方式应该是将一口水含在嘴里，咽下几次，这样可以充分滋润口腔和喉咙，有效解渴。
【瓶装水不宜超过7天】水是生命之源。随着生活水平的提高，人们的生活正从温饱型向小康型转变。提高饮用水质量一直是广大人民群众的追求目标，尤其是近年来，饮用水消费已经被许多市民所接受，消费市场越来越大，市场竞争也非常激烈。而且各种水各有特点。要知道喝什么水，要对各种水有个大概的了解。下面，我给大家介绍几款之前市场上经销的主力饮用水。
【老年人晚上要注意补水】据统计，心绞痛、心肌梗塞常发生在睡眠中或早晨。老年人由于生理衰老等多种因素，大多有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液粘度也较高。人在晚上会因为呼吸和出汗而消耗一些水。此外，老年人经常有晚上起床的习惯(小便多)，导致用水量较多。这会增加血液粘度，减少血流量，使血小板聚集，使动脉粥样硬化血管更容易发生栓塞。当栓子在脑动脉、冠状动脉及其分支脱落时，心肌可能会出现急性供血不足而引起坏死。因此，老年人，尤其是患有冠心病的老年人，注意饮水是预防心肌梗死的重要保健方法之一。即使不渴，也要经常喝水。根据自身情况，睡前半小时喝点水。
