夏季养阳的食物有哪些

夏季保健养阴的食物你知道吗 夏季保健养阴的食物你知道吗？进入夏季后像是进入到天气迷宫一样，早上起来还明明事实万里无云，可是到了晚上就下起了下雨。夏天的天气就这样的变幻无常，而人的身体到这时也像机器需要维修一样常常出毛病，所以我们要在夏季为我们的身体“维修”下，多多养生保健。今天就为大家介绍几款润肺方法助大家夏季保健养阴。

饮用材料及做法:红皮萝卜一个，洗净切碎，加麦芽糖二至三勺，放置过夜，饭后服用所得萝卜糖浆；或者将萝卜切块或切片，每次100-150g，加水煮熟，再加入适量冰糖，一次吃完。功效:止咳化痰。

杏仁粥的材料及做法:将去皮的甜杏仁10克磨成泥，加入洗净的粳米50克，加水适量，煮沸，再用文火煮。趁热服用，一天两次，早晚餐。功效:有止咳平喘的功效，健康人也可经常食用，强身防病。

杏仁雪梨山药糊材料及做法:取杏仁10g、雪梨1个、山药、山药粉、白糖。杏仁用开水浸泡，脱衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成糊状。将杏仁糊、梨糊、山药、山药粉、白糖用适量清水调成糊状，倒入开水锅中(约100ml开水)，不断搅拌，煮熟。吃饭要有量。

北雪梨猪肺汤材料及做法:取猪肺120g，洗净切片，放入水中煮沸5分钟，再用冷水洗净。川贝母9克洗净，捣碎；将梨去皮洗净，去蒂去心，将梨切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味，按量饮用。

很多方法在我们的日常生活中也很常见，但是今天特别提到，说明它们的保健效果真的很好，坚持下去吧！希望这篇文章能给朋友们带来一些实质性的帮助！