哪种食物可以让我们牙齿变白
哪种食物可以让我们牙齿变白？拥有洁白的牙齿是每个爱美的女孩都梦想拥有的，可能想牙白想到的是牙科医生，想到用什么牙膏，现在介绍一种新的让牙白的方法，让你轻松能摆脱牙不白，这种方法就是吃喝以下食品。
带皮的水果和蔬菜。如胡萝卜、苹果、卷心菜和芹菜。他们可以在咀嚼时像牙刷一样清洁牙齿。
酥脆的奶酪。能清除牙齿上的食物残渣，有效防止细菌入侵。
柑橘类水果。比如柠檬、柚子、橘子、橙子。它们能促进大量唾液分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔内有害微生物的产生。
草莓。草莓还含有大量果酸，对美白牙齿有好处。
牛奶中的牛奶钙可以帮助强化牙釉质，使其变白。
牙齿美白不一定要拒绝有色饮料，比如红酒、咖啡、红茶、可乐、能量饮料等。但建议少吃能在衣服上留下明显污渍的食物，如黑莓、蓝莓、石榴、酱油、咖喱等。其他含有人工色素的食物，如糖果，也应该避免。这些食物也是生活中要喝要吃的食物。很多女性朋友可能会惊讶。一般要尽量多吃食物，多刷牙。但是医学上已经证明，食物可以帮助调理牙齿，即使吃食物也是让你牙齿变白的好方法。
