升血小板的食物

吃什么食物补血？ 经常都会头晕，去医院检查发现自己是贫血，刚开始的时候还没有那么严重，前段时间晕倒在家里，后来医生开了药给我调理，还教了我要吃点食物平时的时候补血，我现在在没有头晕的现象了，下面把方法和大家分享。

葡萄富含钙、磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老人、妇女、体弱、贫血和过度疲劳者的良好滋补品。它能使人体双补气血。

龙眼肉，每年夏天都会有新鲜的龙眼上市。桂圆含有大量的维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，并含有丰富的铁。补血必不可少。

南瓜富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素等。，是人体不可缺少的。铁是制造血红蛋白的基本微量元素，它们都是补血的优良营养素。

对于女性来说，喝太多咖啡和茶可能会导致缺铁性贫血。因此，女性应该喝足够的咖啡和茶，每天一两杯即可。民间一直流行红糖水可以补血。女性在经期和产后经常喝红糖水补血。其实红糖并没有补血的有效成分，也可能含有杂质。