体内湿气重怎么办
对于正常人来说,体内水分过多对身体也有影响。因此,本文就大家关心的如何应对体内水分过多的问题做如下分析。
方法一:拔罐疗法。拔罐疗法是中医治疗疾病的常用方法。此疗法能祛寒湿、通络化瘀、行气活血、消肿止痛、解毒泻热。具有调节阴阳平衡、缓解疲劳、强身健体的作用,从而达到扶正祛邪、治病的目的。而且拔罐操作起来也相对方便,非常适合在家里自我护理和除湿。
方法二:运动疗法。如果人体内湿气过重,可以通过运动排出。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活血液循环,增加水分代谢。
方法:饮食疗法。清热祛湿粥,【原料】赤小豆30g,白扁豆20g,薏苡仁20g,木棉20g,芡实20g,灯芯绒10g,川芎10g,赤茯苓15g。[制作]将萆薢、茯苓、木棉、灯心草洗净,加水煎煮成2碗,去渣,取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实煮粥。【用法】温服。
掌握了有效排出体内湿气的方法后,湿气重的人在潮湿多雨的天气也要减少外出。