如何进行口腔保健?
最近牙齿泛黄，牙龈还有些肿痛，在这之前也没吃什么辣椒，每次这种状况，去看医生，医生都是说：因为上火导致的。连着一星期了，很是烦恼，每天晚上牙疼的都睡不着，真是亲身体会了那句话：牙疼不是病，疼起来要人命。
首先，刷牙是保持口腔卫生的重要方式。如何正确刷牙？医学专家认为有效的刷牙方法是“3，3，3”制，即每次饭后3分钟内刷牙，每天3次，每次3分钟。顺着牙齿生长的方向刷牙，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，使刷子平行于牙轴上下轻轻转动。刷牙的最佳水温是35℃
二是去除引起牙龈炎的菌斑和牙垢；三是控制已发生的深层牙周组织病变，消除外伤，固定松动的牙齿，拔除不能保留的牙齿；第四，按摩牙龈、轻点，改善牙周组织健康；第五，增强体质，调整身体，增强局部抵抗力。需要早检查、早发现、早治疗。
我国龋齿和牙周病患者众多，但口腔保健的人力、物力、财力十分有限。所以，解决牙齿问题的根本出路在于预防。所以从这个问题可以看出保护牙齿的重要性。设立爱牙日是加强口腔预防，贯彻预防为主方针的重要举措。呼吁人们爱护和保护他们的牙齿！
