严重贫血的饮食

三个饮食误区加重贫血 很多女性都存在或大或小的贫血现象，所以在生活中就需要注重补血工作，而在我们的生活中有一些食物可以帮助你起到补血的作用，但是一些食物反而会导致贫血现象加重。下面，就来看看女性贫血的饮食误区是什么？

贫血患者遵医嘱补铁，看到贫血好转或稳定就停药，也是错误的。这会导致贫血的复发。正确的做法是服用铁剂治疗缺铁性贫血。直到贫血稳定，继续服用铁剂6 ~ 8周，补充体内储存的铁。

对于女性来说，过量饮用咖啡和茶可能会导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的单宁酸和咖啡中的多酚类物质能与铁形成不溶性盐，抑制铁的吸收。所以，女性要喝足够的咖啡和茶，一天一两杯。当然，除了营养因素，缺铁性贫血也可能是疾病引起的。比如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长期服用阿司匹林等。所以，如果出现贫血，要及时去医院明确诊断，正确治疗。

很多人不知道，多吃蔬菜水果对补铁也有好处。这是因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些有机酸能与铁形成络合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收。血液是女性美丽最重要的物质基础。追求内在美和外在美的现代女性，更应该注重补血。但是很多女性对补血的方法不太了解，很容易陷入补血的误区，陷入缺铁性贫血。让我们来看看导致女性贫血的五大营养误区。