1.瘦骨嶙峋的小腿可以经常做一些拉伸运动，放松小腿的肌肉。另外，要多按摩小腿。涂抹后可以用紧致身体乳按摩，也可以舒缓小腿肌肉。
2.拉伸也可以分为很多种。一种是双腿伸直站立，面向墙壁，双手扶墙，左腿弓步，左脚趾触墙，右腿向后伸展，臀部下沉。在下沉的过程中，你会感到腿后侧有一种紧绷的感觉。保持这个姿势30秒，然后换边，同样保持30秒。
