1.仰卧起坐，这是腰腹部柔韧性最好的运动，对腰腹部脂肪有很好的燃脂作用。利用运动可以达到非常明显的减肚子效果。坚持的话，还可以练马甲线。所以一定要下定决心，长期坚持。
2.当然转呼啦圈的方法也是可以的。这是我们生活中最常见的减肚子运动方法。由于扭动时腹部脂肪会不断抖动，所以腹部脂肪的堆积会慢慢减少。这个方法很简单方便，减肚子的效果也很好。
3.另外腹部按摩的方法也很好，是非常好的腹部减肥运动。既能收紧腹肌，又能在按摩时消除其他多余脂肪。
