喝什么茶美容养颜

养生茶喝出好气色 美颜又防病 家庭自制保健茶，既经济又实惠，因而颇受欢迎。但是，茶的保健作用有很多，究竟如何选择，匹配身体的需要才是最关键的。今天向大家介绍一下各种茶的功用，还有多款自制保健茶的方法。让大家喝出健康美丽。

绿茶。先说绿茶。绿茶是我们平时喝的最多的一种茶。它有很多功效，比如抗氧化。绿茶因能有效抗氧化，清除自由基，延缓衰老，一直深受女性喜爱。同时绿茶还可以减肥，主要是因为其茶叶中的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而达到瘦身的效果。绿茶可以有效防止紫外线:绿茶中的儿茶素可以防止UV-B，保护我们的皮肤免受紫外线的伤害。此外，绿茶还有降血脂、抗癌、防龋齿的作用。经常喝绿茶有很多好处。

红茶。红茶是一种发酵茶，有红色的叶子。其保健功能主要是强壮骨骼、预防骨质疏松、增进食欲、利尿消肿。由于抗菌能力强，还可以预防感冒。

花茶如果想对皮肤好，花茶是首选。花茶种类繁多，功能各异。芦荟、藏红花，有排毒养颜的功效；美白淡斑有红乔妹、玫瑰茄、明目去火的野菊花、金银花；还有具有减肥功效的荷叶，苦瓜茶；薰衣草和迷迭香，可以治疗失眠；等一下。长期饮用花茶，可以起到美容、祛斑、排毒、明目的作用，对女性美容有很好的效果。

菊花茶菊花有清肝明目的功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定疗效。每天午饭后，用五六朵杭白菊冲泡，连喝三个月。冲泡的时候加一点蜂蜜，口感更好！

薄荷茶。新鲜薄荷叶10多片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500CC，按此比例，冲泡10多分钟后，滤去药渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用。具有清热解暑、清凉解毒、发汗解表的作用；对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等有很好的疗效。

陈皮姜茶。陈皮20克，姜片10克，甘草5克，茶叶5克，水1000毫升。按照这个比例，先将水烧开，再加入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡10分钟左右，去渣即可饮用。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

荸荠茶100g鲜荸荠，洗净切碎；鲜白茅根100克，水1000毫升。按照这个比例，先将水烧开，加入菱角和白茅根，煮20分钟左右，去渣，加适量糖，即可饮用。清热化痰，生津止渴，降血压，利尿。

山楂茶。山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，当茶。具有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

决明子茶。决明子20g，文火炒，开水冲泡，代茶饮用。功能祛风散，清肝明目，润肠通便，对虚火发炎，目赤肿痛，头痛，视物模糊，大便干燥，高血压等症状有很好的疗效。

甘草茶甘草10克，茶叶5克，盐8克，水1000CC。按照这个比例，先把水烧开，然后把甘草、茶叶、盐放在水里煮10分钟左右再喝。可用于治疗风火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽。