食醋漱口加合谷穴按摩可有效缓解牙龈肿痛
季节交换的时候，人就很容易上火，而牙龈肿痛就是上火的一个常见症状。如果患者本身存在牙龈或牙周组织慢性炎症，就更容易出现牙龈肿痛症状了。中医专家推荐了一个含漱食醋配合按摩合谷穴的方法，对缓解牙龈肿痛效果不错。
出现牙龈肿痛、口干、上火等症状时，可先用3 ~ 4毫升醋漱口，每次3分钟后咽下，重复3 ~ 4次，再按压合谷穴20分钟。可以双手交替，拇指屈曲垂直按压合谷穴，做一紧一松的按压。频率是每两秒一次，也就是每分钟30次左右。
需要注意的是，针刺合谷穴时，应朝着小指方向用力按压，而不是垂直于手背上下直按，这样才能更好地发挥该穴的疗效。
按压的力度需要有一定的强度，穴位下要有酸、麻、胀的感觉，即最好有“上火”的现象，通常半小时后疼痛可以逐渐消失。一般左侧捏右合谷穴，右侧捏左合谷穴。
合谷穴，属于手阳明大肠经的穴位，是一个非常重要又很好用的穴位，具有祛风止痛、通络开窍的作用。简单的方法是，当拇指和食指以45度角伸展时，这个点位于骨伸展角的交点。或者拇指食指合拢，在肌肉最高点取穴。
