出现牙龈肿痛、口干、上火等症状时,可先用3 ~ 4毫升醋漱口,每次3分钟后咽下,重复3 ~ 4次,再按压合谷穴20分钟。可以双手交替,拇指屈曲垂直按压合谷穴,做一紧一松的按压。频率是每两秒一次,也就是每分钟30次左右。
需要注意的是,针刺合谷穴时,应朝着小指方向用力按压,而不是垂直于手背上下直按,这样才能更好地发挥该穴的疗效。
按压的力度需要有一定的强度,穴位下要有酸、麻、胀的感觉,即最好有“上火”的现象,通常半小时后疼痛可以逐渐消失。一般左侧捏右合谷穴,右侧捏左合谷穴。
合谷穴,属于手阳明大肠经的穴位,是一个非常重要又很好用的穴位,具有祛风止痛、通络开窍的作用。简单的方法是,当拇指和食指以45度角伸展时,这个点位于骨伸展角的交点。或者拇指食指合拢,在肌肉最高点取穴。
欢迎分享,转载请注明来源:聚客百科
评论列表(0条)