人参桂圆胶糊，原料:阿胶150g，黄酒350ml，人参液或人参粉适量，桂圆适量，冰糖适量。制法:将阿胶浸泡成海绵状，加少量水勾兑，再加入人参液或人参粉，最后加入桂圆。做菜时加入适量冰糖，一小时后即可食用。功能:桂圆主要用于补气，有很好的滋补作用，改善气血不足；人参是著名的滋补品，加强血液循环，抗衰老。桂圆酱做好之后，冷却后会冻起来。放在冰箱里，每天早晚各吃一两勺。如果长期服用，会大大改善气血，解决手脚冰凉等症状。补血食物1。黑芝麻:黑芝麻不仅味道好，还有补血的功效。对于白发女性来说，吃黑芝麻也能有效养发，有补肾养肝的好功效。2、红枣:红枣能止渴生津，还能健脾胃，对各种贫血、气血两虚都有非常好的效果。3.莲藕:莲藕煮熟后能有效补血，莲藕还有润肺的功效。多吃对人体非常有益。4.猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择。猪肝含有大量的维生素B，在补血补气的同时还能明目。5.胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但其补血功效却常常被忽视。6.乌鸡:乌鸡常用于产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果。如果用乌鸡炖，是补血补气的最佳选择。7.黑豆:黑豆能由内而外滋养人。《本草纲目》中记载黑豆，能补肾养阴，补血益气，健脾养肝。8.红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物。红糖在补血的同时，还可以解决很多女性痛经的烦恼。9.黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压、痔疮出血等疾病，也是补血补气的佳品。10.桂圆:桂圆能有效治疗气血不足引起的头晕。经常吃桂圆海可以提高记忆力。
补血食物1。黑芝麻:黑芝麻不仅味道好，还有补血的功效。对于白发女性来说，吃黑芝麻也能有效养发，有补肾养肝的好功效。2、红枣:红枣能止渴生津，还能健脾和胃，对各种贫血和气血两虚有非常好的效果。3.莲藕:莲藕煮熟后能有效补血，莲藕还有润肺的功效。多吃对人体非常有益。4.猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择。猪肝含有大量的维生素B，在补血补气的同时还能明目。5.胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但其补血功效却常常被忽视。6.乌鸡:乌鸡常用于产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果。如果用乌鸡炖，是补血补气的最佳选择。7.黑豆:黑豆能由内而外滋养人。《本草纲目》中记载黑豆，能补肾养阴，补血益气，健脾养肝。8.红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物。红糖在补血的同时，还可以解决很多女性痛经的烦恼。9.黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压、痔疮出血等疾病，也是补血补气的佳品。10.桂圆:桂圆能有效治疗气血不足引起的头晕。经常吃桂圆海可以提高记忆力。膳食补铁方大促:补血补气的食物1。黑芝麻:黑芝麻不仅味道好，还有补血的功效。对于白发女性来说，吃黑芝麻可以有效养发，有补肾养肝的好功效。2、红枣:红枣能止渴生津，还能健脾和胃，对各种贫血和气血两虚有非常好的效果。3.莲藕:莲藕煮熟后能有效补血，莲藕还有润肺的功效。多吃对人体非常有益。4.猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择。猪肝含有大量的维生素B，在补血补气的同时还能明目。5.胡萝卜:胡萝卜是公认的补充维生素的最佳蔬菜，但其补血功效却常常被忽视。6.乌鸡:乌鸡常用于产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果。如果用乌鸡炖，是补血补气的最佳选择。7.黑豆:黑豆能由内而外滋养人。《本草纲目》中记载黑豆，能补肾养阴，补血益气，健脾养肝。8.红糖:红糖也是最常见的补血补气的食物。红糖在补血的同时，还可以解决很多女性痛经的烦恼。9.黑木耳:黑木耳能有效治疗高血压、痔疮出血等疾病，也是补血补气的佳品。10.桂圆:桂圆能有效治疗气血不足引起的头晕。经常吃桂圆海可以提高记忆力。食疗补铁方大介绍；
