女人肾虚易引发健康问题四方法简单补肾
女人肾虚可以引起许多疾病，如 1、头发干枯、发黄、早白、脱落、稀疏，所以养肾对于头发具有重要的意义。 2、牙齿，除了头发，牙齿不好也是跟你的肾息息相关的。因为牙齿是骨之余，肾虚的人毛发骨牙脑都会受到影响。另外因为脑髓是肾精所致，所以肾虚者会明显的感到脑力不足，所以要保养头发、骨髓、大脑都必须保养肾。3、耳朵，耳朵的灵敏度跟肾精气的盛衰密切相关。听力减退多因为肾虚或者肾衰引起，所以应该多注意肾精的保养。耳朵可以说是人体重要的信息窗口。虽然只是人体的小小一部分，然而却有着对全部内脏预报的全息作用。4、血压升高，很难想到高血压也与肾虚有关，但现实确实如斯。因肾虚而惹起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的首要构成局部。5、腰酸腿疼，肾虚还有能够惹起颈椎病，腰间盘凸起等病症，让你坐也不是，躺也不是，真实是有磨难言。6、更年期提早，潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾能否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。下面为大家讲述几种简单的补肾的方法
强腰健肾的方法，锻炼腰部，把血液运行好，就会起到强肾养生的作用。那么你是怎么做到的呢？其实很简单:双腿直立，手臂伸直，头后仰，然后弯腰曲膝，再站起来重复。每天坚持做，可以改善腰部血液循环，增强你的肾气。
搓耳朵强肾，每天早晚搓搓耳朵，对耳朵、肾脏乃至全身都有好处。因为中医认为耳朵是肾的外口，按摩耳朵会很好的刺激肾脏。而且耳朵上布满了内脏的穴位。揉耳朵，拧耳朵，轻轻拍打耳廓，对全身都有好处，属于全息疗法。
以牙强肾的方法是牙齿为肾，肾主骨，牙、骨、肾一家，所以通过锻炼牙齿可以达到补肾的作用。每天早晚叩诊，每次20-30次。
养足补肾法是肾经的“发育处”，也是膀胱经的起点。脚底有很多穴位，所以脚和肾的关系非常密切。
