防感冒降血压 冬吃柚子4大益处
柚子是冬天特有的一种水果，盛产于我国福建地区。福建人在过年期间总会买回大大圆圆的柚子摆在家里，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意。随着物流的逐渐发达，北方也有很多柚子卖，到了冬天剥柚子、吃柚子着实是一件开心的事情。今天来给大家讲讲冬天吃柚子有哪些营养价值。
柚子属于水果，富含水分。干燥的冬天，人容易缺水，吃柚子可以补充人体水分。
柚子热量低，不用担心长胖。柚子的热量只有41kcal/100g，比苹果低了近10kcal，冬天吃柚子不用担心长胖。
柚子的维生素C含量很高，可以预防感冒，还可以美容。冬天的蔬菜水果种类比其他季节少，而柚子可以在冬天给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg。维生素C不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白合成，美化皮肤。
含钾量高，适合高血压患者食用。高血压的饮食特点之一是钠盐摄入过多。柚子含有丰富的钾离子，可以促进体内钠离子的排出，从而改善因盐摄入过多而导致的高血压。
