健体和健美的训练方法有什么不同

健体训练和健美训练的区别 健体训练和健美训练有什么不同

1.健美是追求低体脂率，高肌肉含量，高肌肉围度。低体重和高体重的人都在追求增肌。

2.健美是一项强调肌肉力量和美感的活动。它是身体的雕塑，与传统竞技体育完全不同。它起源于古希腊，最初只有男性参加。有着男人粗脖子，发达的胸肌，粗壮的腿，很美。现代健美始于德国人尤金·山道。

3.健身更注重肌肉线条和分离，体型在原有基础上没有明显变化。只在平时生活中锻炼，这样可以保持身体平衡。