能防辐射的四大健康食物
对于电脑一族来说，最大的烦恼就是来自电脑的辐射,辐射对于我们的健康来说会有很大的影响。对于辐射我们无法避免，只能适当的减少。那么，能防辐射的食物有哪些呢？下面就让我给大家详细的介绍一下。
胡萝卜:天然胡萝卜素的宝库。胡萝卜富含天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，从而防止细胞癌变。长期吃胡萝卜可以使人体少受辐射和过量紫外线的伤害。目前国外也将天然胡萝卜素用于化妆品中，充分发挥其防辐射、护肤、润肤、抗衰老的功能。
西红柿:减少皮肤辐射伤害，并能祛斑美白。长期经常吃西红柿和西红柿制品的人，受到辐射的损害较小，辐射导致的死亡率也较低。实验表明，辐照皮肤中番茄红素含量降低31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过淬灭入侵人体的自由基，在皮肤表面形成天然屏障，有效防止外界紫外线和辐射对皮肤的伤害。
绿茶:减少辐射对人体的不良影响。之前的科学调查发现，有喝茶习惯的人受到的辐射伤害更小，血液疾病的发病率更低，辐射导致的死亡率也更低。茶叶中含有抗辐射物质，对人体造血功能有显著的保护作用，可以减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，并能预防夜盲症和干眼症。
草莓:红色的美味诱惑。一颗小小的草莓为什么能有防辐射的“重任”？这得从它的营养成分说起。每100g草莓含维生素C 50-100mg，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓还含有大量的维生素E和多酚抗氧化剂。
四种可以防辐射的保健食品。通过本文的介绍，希望对你有所帮助。健康的饮食对我们的健康有很大的帮助，所以我们应该养成良好的饮食习惯。
