家长如何让孩子健康吃夜宵呢？
家长如何让孩子健康吃夜宵呢？现在马上就要放暑假了，我们孩子的晚间的活动要比上学的日子多很多了，所以孩子的睡觉时间就会后延的，这个时候我们就会给我们的孩子吃很多夜宵的，但是其实对于我们来说给孩子选择夜宵也是一个重要的事情的。
低能量食物:黄瓜、西红柿、苏打饼干等。
水果:包括低糖或中糖的水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等。以及高糖水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等。
乳制品:包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等。
糕点:包括苏打饼干、纸杯蛋糕、饼干等。
各种粥:如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等。
油炸食品(炸糕、油条、薯条等。)、肥肉、动物内脏(猪肝、猪肾等。)、人造奶油食品(方便面、奶油蛋糕等。)和粗纤维食物(粗粮、韭菜馅的饺子等。)不宜食用，以免肠胃不适。
