石榴美容养颜的功效

番石榴 美容养颜提高免疫力 番石榴(Psidium guajava Linn.)，别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴，是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木，俗称芭乐、拔番石榴子、那拔。为热带、亚热带水果，原产美洲，现在华南地区及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色，果皮脆薄，食用时一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其营养丰富，含有丰富的维生素和铁，番石榴在台湾算是土生水果之一，在台湾属于一等一的减肥水果，是市场上能见到的很好的减肥水果，也可以预防高血压，肥胖症，还可以排毒促进消化。可促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康，很适糖尿病患者食用，而且番石榴内的维生素C有治男性不育症的功效。另外果实也富含蛋白质和脂质，多吃易便秘。

番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少无籽。经常吃可以补充人体缺乏的营养。番石榴可以强身健体，提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面，而且微量元素含量也很高。早餐吃一颗番石榴，可以满足身体所需的蛋白质、脂肪等营养成分。，并补充体内缺乏的营养如钙、铁、膳食纤维、维生素等。最重要的是番石榴含有低脂肪热量。早上吃一个番石榴可以满足内脏的需要，如铁、叶酸、钙、纤维、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B、C，有很大的帮助，而一个番石榴含脂肪约0.9克或84卡路里。与苹果相比，番石榴含脂肪少38%，热量少42%。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的是增加食品中维生素C的含量，加强和改善食品的营养。

番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病有很好的效果。番石榴不仅可以直接食用

番石榴还可以加工成不同的形式，如果汁，果酱，果冻和水果蜜饯。番石榴经常吃美容养颜，可以瘦身。补充人体所需的各种营养，改善人体消化系统，增强人体免疫力，治疗一些身体疾病。【3】番石榴中的维生素C有治疗男性不育症的作用。

此外，它还可以降低普通感冒、牙龈肿胀、高血压、肥胖、糖尿病和癌症的风险。

番石榴富含膳食纤维，对患有便秘的人有好处。对于试图减肥的人来说，番石榴的高纤维含量也是有益的。

如果把番石榴作为日常食物，那么根据番石榴的研究结果，番石榴具有抗癌和治疗心脏病的功效。番石榴，学名番石榴，有助于抵抗新陈代谢产生的自由基。番石榴可以生吃，也可以当鲜果煮着吃，煮好的番石榴可以做成水果酱、果冻、酸辣酱等酱料。在各种酱料、水果沙拉、馅饼、布丁、冰淇淋、酸奶和一些饮料中加入番石榴，也能增加风味。番石榴可以带皮吃，也可以不带皮吃。吃之前要把水果分成两份，可以根据烹饪需要添加。