中午午饭后喜欢犯困

上班族午饭吃馒头，下午不犯困 馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意想不到的好处哦。

缓解压力:多吃富含抗氧化物质的食物，对抵抗疲劳、缓解压力有显著作用。钙是一种天然的减压物质。缺钙的人会疲惫、紧张，而发酵馒头中的钙比米饭中的钙高得多。

不易发胖:馒头热量比米饭低，前者只有后者的70%，脂肪和糖分含量也比米饭低。所以，爱美又想健身的女性不用担心吃馒头会胖。

下午不要犯困:缺乏维生素B1会使人感到虚弱，缺乏维生素B2会使人感到肌肉运动无力，耐力下降，容易导致疲劳。馒头富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、滋养神经的天然解毒剂。