头晕耳鸣是怎么回事
耳鸣非常影响一个人的工作。很多上班族经常头晕耳鸣，并伴有恶心。我来给大家分享一下头晕耳鸣的原因。
一个原因:精神紧张和疲劳:当你长期处于精神紧张和身体疲劳的状态时，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力是有益的。
原因:不良习惯:咖啡因和酒精经常会加重耳鸣症状:吸烟会降低血氧，内耳毛细胞对氧气极其敏感，所以缺氧会对毛细胞造成损伤，所以生活中的一些不良习惯要改变。
原因三:噪音:剧烈的噪音和长期接触噪音会导致听力下降和耳鸣。注意高危人群的噪声防护(在高强度噪声环境下工作)。比如减少噪音源或者佩戴防护耳罩和耳塞。另外，戴耳机听音乐要注意不要放得太大声，这样容易影响骨膜的振动。
耳鸣患者在生活中要保持良好的心情，并且按时睡觉，保持良好的睡眠习惯，平时积极参加体育锻炼，尽量不要戴着耳机听音乐。
