孕妈妈在孕晚期的食谱做法
怀孕后，孕妇的口味会变，对营养的要求也会增加。特别是在孕晚期，随着胎儿越来越大，需要的营养就更多，这时候孕妈妈们就一定要注意饮食了。在孕晚期，胎儿体积增大，孕妈妈的肠道的容积就会相对减小，所以这时候，孕妈妈就应该少吃多餐。在孕晚期，很多孕妈妈都会出现水肿的情况，我就给孕妈妈们介绍一个对水肿有一定效果的食谱。
缓解孕晚期孕妈妈水肿的方子是荷包鲫鱼。由于鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对孕期最多水肿的孕妈妈有一定疗效。荷包鲫鱼的材料有:鲫鱼350g，瘦猪肉200g，调料:盐、油、葱、姜、酱油、料酒、糖、味精等。
水煮鲫鱼的做法大概有两步。第一步，把鲫鱼整理出来，去掉内脏，洗干净，在鱼身上划几道口子，使其入味。然后处理瘦猪肉。将瘦猪肉切成细粉，加入少许盐和味精，放入鱼的切口处。
第二步，将处理好的鱼放入油锅，煎两面至金黄色，然后加入料酒、酱油、糖和适量的水。最后盖上锅盖煮20分钟。然后就可以开锅了。起锅的时候可以根据自己的口味放自己喜欢的调料。
