秋冬季节吃什么可滋阴润肺
秋冬季节由于气候原因，很多人会觉得秋燥严重，再加上经常有雾霾天，对肺的伤害非常大。中医专家认为，在这个季节，如果想要润肺去燥不妨从膳食方面入手。以下6种膳食对于护肺有非常的作用。
红薯。中医认为，红薯味甘、性平，能健脾益气。《本草纲目》记载红薯有“补虚益气、健胃强肾阴”的功效，使人“长寿少病”。《当代中药学》说它能“补中和血，益气生津，宽胃通便”。主治:脾水肿、疮肿毒、肠燥便秘”。
银耳。中医认为，银耳味甘淡，归肺胃经。具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适用于干咳、痰少或有血丝、口干咽燥、阴虚神经衰弱、失眠多梦等症。而且银耳是药食两用之品，药性温和，服用安全。能清肺热，养胃阴，健脾开胃，润燥不腻，有很好的滋补保湿作用。
莉莉。从中医理论的角度来说，秋天是金色的，对应的是白色。多吃白色食物可以补肺金，达到滋阴润肺、润燥的功效。百合是秋季滋阴的好食材之一。百合味甘，微寒，入心肺。具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥有很好的预防作用。
亲爱的。中国古代医学家为我们提供了应对秋燥的最佳食疗药方:“早上盐水，晚上蜂蜜汤。”《本草纲目》记载:“蜂蜜有伊斯兰教五大支柱:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有疗效。秋季经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的恢复，还可以防止秋燥对人体的危害，起到润肺养肺的作用。从而使人健康长寿。
梨生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、便秘、尿红等症状。梨可以榨成梨汁，也可以加入冰糖、川贝、陈皮、枸杞等。被煮着喝。对口鼻干燥、喉炎干燥、体质旺盛的人有补津液、润肺、滋阴润燥的功效。
枣。鲜枣生吃最有利于营养的吸收；干枣适合煮粥或者煲汤，可以很好的释放营养成分。红枣干有补血养颜的功效，一般认为更适合女性食用；对于缺铁性贫血患者来说，选择红枣干补血效果更好。
