1.玉米和糯米一起煮粥，健脾胃，助消化。这是一种有营养的粥。
2.玉米富含蛋清物质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等。，可以预防便秘，预防肠胃炎症，刺激人的脑细胞，从而增强人的记忆力。玉米所含的“全方位营养”适合各个年龄段的人，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是孩子最好的“智力食品”。
3.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。营养丰富，具有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。它是一种温性很强的食物，最适合在秋冬季节食用。
