吃水果让双腿变结实骨感
很多人喜欢吃水果，尤其是很多女性朋友很喜欢吃水果达到减肥的效果，其实，有些水果不仅美味可口，常吃还具有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试。究竟有哪些水果可以使人减肥呢?想要了解的女性朋友们快来随我一起来看一看吧。
热量稍微高一点的香蕉其实可以当正餐吃。它含有大量的钾，但脂肪和钠含量低，满足了美腿的营养需求。
木瓜吃大鱼大肉，总是坐着不动，所以脂肪容易堆积在下半身。木瓜蛋白水解酶和葫芦素可以帮助分解脂肪，减少胃肠道的工作负荷，让脂肪很多的腿慢慢变得结实、骨感。木瓜中的果胶还有整肠的作用，可以净化身体，美化皮肤。
苹果的钙含量比一般水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸还能代谢掉恼人的热量，让你告别下半身肥胖。至于水溶性纤维状果胶，可以解决便秘。清完胃，下半身会轻很多。
海藻维生素A，B1，B2，矿物质和纤维素。海藻可以促进新陈代谢和排水。想要腿细，记得常吃。
西瓜凉性的西瓜有利尿元素和柠檬黄，能使使人发胖的盐分随尿液排出体外，对增强肌肉和处理松散的浮肉非常有效。另外含有大量的钾，可以美化腿部线条。
柚子特有的果酸成分，可以使新陈代谢更加顺畅，热量低，但钾的含量却位居水果之首。尝一尝柚子的酸味，你就有机会成为拥有美腿的迷人淑女。
猕猴桃猕猴桃的维生素C是众所周知的。其实它的纤维素含量相当丰富，纤维吸水膨胀，能产生饱腹感。此外，水果纤维可以增加分解脂肪酸的速度，防止多余的脂肪使腿部变粗，因此也是一种受欢迎的美腿水果。
以上就是我介绍的可以让女性减肥的水果，希望可以帮助肥胖女性减肥。想减肥的女性朋友，快来看看吧。
