西红柿西红柿含有多种有机酸，摄入体内后能增加胃液的酸度，从而帮助肠胃消化。此外，它还具有利尿和消除酸痛的作用。对于需要长时间站立的人来说，番茄不仅可以去除长时间站立带来的大腿酸痛，还可以加速大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的效果。
鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的维生素A和b，这些丰富的维生素不仅可以消除脂肪，对消除下半身多余的脂肪也有明显的作用。所以每天早上吃一个鸡蛋对瘦大腿很有帮助。但需要注意的是，早上吃早餐最好不要把鸡蛋和牛奶一起吃，这样会导致牛奶的蛋白质发生质变，不利于早餐所需营养物质的摄入。
毫无疑问，香蕉已经成为越来越多爱美人士减肥的必备。香蕉是瘦身的不二之选，因为它富含纤维素、维生素等对人体有益的营养物质，对人体有强烈的饱腹感。但是很多人不知道，其实香蕉也有瘦大腿的作用。因为香蕉也有排出体内多余水分的作用，而且对于下半身堆积的脂肪也有很强的消化代谢作用。但需要注意的是，香蕉含有丰富的糖分，不宜长期将香蕉作为瘦大腿的食物，否则容易导致糖尿病等疾病。
猕猴桃猕猴桃被称为“超级水果”，因为它是水果中营养密度最高的。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排除体内代谢产物。所以，猕猴桃是瘦大腿的福音。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以加快体内脂肪酸的分解，使大腿上更多的脂肪物质快速分解，达到很好的瘦大腿效果。
海苔既可以当食物，也可以当零食，是MM日常生活中喜欢吃的零食之一。海藻中含有丰富的癫痫素A、B和纤维素，因此能有效促进肠胃消化，加快体内废物排出，防止大腿脂肪堆积。所以海苔是喜欢零食，喜欢瘦大腿的MM的不二之选。但是含盐量很高，最好不要一次吃太多，以免造成不好的后果。
以上食物都是瘦腿的好助手，那么对于瘦腿胖女人吃什么的问题就到此为止吧。希望你能掌握这些技巧。对于那些还在为自己的腿粗而自卑的女性，现在就试试上面的食物吧。我们也相信大家都知道瘦腿的方法！
