可以用于经期减肥的运动方式
同事平常都没什么运动，但她竟然在2个月瘦了很多！大家都特别惊讶，一起聊天的时候她才跟我们说了她的经期减肥计划，就是连她自己也没想到效果这么好。现在我给各位想减肥的女孩分享一下她的方式吧
慢跑或慢走都是经期减肥的方法。月经期间，慢跑或散步不仅能让你心情愉悦，还能调节你的经期不适。
经期可以跳有氧舞蹈减肥。只要注意补水，经期可以跳有氧舞蹈，缓解自己浮躁的情绪，尽快消除经期浮肿的状态。
在月经这个特殊的生理期，无论你想怎么减肥，都要注意控制自己的情绪。可以尝试选择一些温和的运动来达到减肥养生的目的。当你需要休息的时候，不要勉强自己，让自己一直充满能量！
