脱发严重怎么办
对于现在40多岁的男性来说，很多人都会脱发，有的人脱发非常严重。下面给大家分享一下解决脱发严重的方法。
方法一:多吃富含铁的食物:头发生长过程中需要铁的合成，补充铁对头发健康生长非常重要。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。这些美味的食物对护发很有帮助。
方法:多吃含维生素的食物:维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可用于治疗脱发的:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、百合等。
方法:多吃含蛋白质的食物:头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻都是很好的蛋白质来源，蛋白质对长发很有帮助。
脱发严重的人，生活中不要吃刺激性食物，要积极补充蛋白质。蛋白质是头发最基本的元素，他们平时要注意保持良好的睡眠，不要乱洗头。
