1.你不会增加几磅体重。一份冰淇淋等于五碗米饭。睡前千万不要吃冰淇淋，因为冰淇淋的热量和脂肪会在入睡后被人体完全吸收。尽量在早上和下午吃冰淇淋，一周不要超过三次，不要把冰淇淋当饭吃。
2.如果吃多了冰淇淋，第二天可以选择多喝水或者一些蔬菜汁。营养学家建议，最好喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮料，因为粗纤维可以拉走胃里的垃圾脂肪。
