大肚腩水桶腰如何快速减肥

8个日常减肥方法 全方位瘦腰腹 赶走水桶腰 　性感的腰部曲线要如何练就，如果你还在为水桶腰感到烦恼，那不妨过来看看为大家推荐的几个简单的瘦腰腹妙招吧，它能准你快速赶走水桶腰，轻松瘦出撩人曲线哦。

家务。这是耗时最少，最简单的。平时做家务的时候加点简单的小动作，可以事半功倍。比如拖地的时候可以把身体放大，或者洗衣服的时候尽量用手洗，边洗边扭动身体，这样可以减肥。

按摩。按摩是所有减肥方法中最常用、最有效的。配合按摩膏，慢慢揉捏腹部脂肪，可以消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，帮助你加快血液循环，提高新陈代谢。

走路。收紧腹部走路也会有意想不到的效果。吸气时，腹部隆起，呼气时，腹部收紧。这样可以刺激肠胃蠕动，排出体内废物，改善便秘。

游泳。游泳是最快的减肥方法。比如你在水里跑半个小时，就相当于在陆地上跑一个小时。这种方法也是最科学有效的。不仅能瘦腹，还能帮你塑造全身。

保鲜膜。这种减肥方法很受年轻MM的欢迎，一周可以做一到两次。最好先在腹部涂上一层白凡士林，然后用保鲜膜包好，再去运动，这样才能保证自己瘦的快。

仰卧起坐。这种方法对小腹肥胖的人特别有效。躺在床上，下半身空，屈膝，双脚着地。尽量把大腿抬高到腹部以上。手掌放在臀部下方，然后用力推动腹部并向上抬起。

吃吧。每天晚饭后或晚上喝15-20ml醋，坚持一个月会有惊喜。如果觉得醋难以下咽，可以加水一起喝，可能味道有点刺激，但是坚持下来可以瘦很多。

原盐。粗盐可以帮助你出汗，排出体内多余的废物和水分，消除水肿，促进新陈代谢，让你的皮肤更加紧致年轻。每次洗澡前，取一杯粗盐和热水，搅拌成糊状，敷在腰腹部。打扫需要十分钟。久而久之，我的腰会偷偷靠近你。